Am Sonntag den 27. Januar fand der erste Lauf der diesjährigen Winterlaufserie in Köln statt. Ein 10 Kilometer-Wettkampf. Zur Vorbereitung auf meinen ersten Marathon Ende April habe ich mich zu dieser angemeldet. 10 km, 15 km und zum Abschluss einen Halbmarathon. Das steht auf meinem Programm. Und zwar jeweils mit einer Startzeit angesetzt auf 12:30 Uhr. Mit vollgetankter Motivation kam ich um 12:10 Uhr am Startplatz an und wollte mir meine Startunterlagen abholen, als ich mich umschaute und es mir merkwürdig leer vorkam...
Dienstag, 29. Januar 2013
Freitag, 25. Januar 2013
Winterlaufserie - Mein Weg zum Marathon
Im Rahmen meiner Vorbereitung auf meinen ersten Marathon, habe ich mich Anfang des Monats zur Winterlaufserie in Köln angemeldet. Gelaufen werden 10 Kilometer, 15 Kilometer und ein Halbmarathon. Das in einem Abstand von drei bzw. zwei Wochen.
Der erste Lauf ist Übermorgen, Sonntag den 27.01. Ich bin sehr gespannt. Der dritte Wettkampf und ich hoffe auf eine dritte neue Bestzeit :)
Gestern habe ich ein Intervalltraining absolviert mit vier 1 Kilometer Intervallen. Heute werde ich noch einen kurzen langsamen Lauf einbauen und morgen ausruhen. Sonntag ist dann Wettkamptag. Auch wenn das Wetter nicht gerade toll sein soll, versuche ich doch trotzdem ein bestes Ergebnis zu erzielen. Ich plane meine Laufsaison komplett selbst. Ich kombinere einige Trainingspläne und schneide es voll auf mich persönlich zu.
Sehr gute Seiten zum Thema Laufen und Lauftraining sind:
Nähere Berichte zu den einzelnen Seiten werde ich hier auch noch schreiben. Dazu sind auch noch Tests zu Lauf-Apps etc. geplant. Weiterhin viel Spaß beim Laufen!
Jan
Der erste Lauf ist Übermorgen, Sonntag den 27.01. Ich bin sehr gespannt. Der dritte Wettkampf und ich hoffe auf eine dritte neue Bestzeit :)
Gestern habe ich ein Intervalltraining absolviert mit vier 1 Kilometer Intervallen. Heute werde ich noch einen kurzen langsamen Lauf einbauen und morgen ausruhen. Sonntag ist dann Wettkamptag. Auch wenn das Wetter nicht gerade toll sein soll, versuche ich doch trotzdem ein bestes Ergebnis zu erzielen. Ich plane meine Laufsaison komplett selbst. Ich kombinere einige Trainingspläne und schneide es voll auf mich persönlich zu.
Sehr gute Seiten zum Thema Laufen und Lauftraining sind:
Nähere Berichte zu den einzelnen Seiten werde ich hier auch noch schreiben. Dazu sind auch noch Tests zu Lauf-Apps etc. geplant. Weiterhin viel Spaß beim Laufen!
Jan
Mittwoch, 23. Januar 2013
Vom Laufanfänger zum Marathonläufer
Zunächst einmal heiße ich dich auf meinem Blog Herzlich Willkommen!
Ich freue mich das du den Weg hierher gefunden hast.
Auf diesem Blog möchte ich gerne meine Trainingsfortschritte dokumentieren. Das bringt Übersicht und eventuell auch Hilfe für andere die nicht genau wissen wie sie überhaupt anfangen sollen, oder wie sie sich konkret auf Wettkämpfe vorbereiten.
Nicht zuletzt dient es natürlich auch mir selbst, mein Training auch gewissenhaft und vollständig durchzuziehen.
Ich freue mich das du den Weg hierher gefunden hast.
Auf diesem Blog möchte ich gerne meine Trainingsfortschritte dokumentieren. Das bringt Übersicht und eventuell auch Hilfe für andere die nicht genau wissen wie sie überhaupt anfangen sollen, oder wie sie sich konkret auf Wettkämpfe vorbereiten.
Nicht zuletzt dient es natürlich auch mir selbst, mein Training auch gewissenhaft und vollständig durchzuziehen.
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